今年4月23日，是第29个世界读书日。现代人对阅读书籍的热忱真的还在高位吗？扪心自问，你就会有答案。

学生群体可能是最能保有一定阅读量的群体了，但是从国内一些高校图书馆最新发布的数据看，很多大学连年来的图书馆借阅量都呈现下降情况。不久前，重庆交通大学图书馆发布的《2023图书馆年度报告》中，目前借阅量大概仅为10年前的13%。再以普通市民为例，杭州图书馆2023年共有51万多读者借书，人均借阅为5.5册。

与图书馆的借阅量数据形成鲜明反差的是，我们每日浏览手机短视频的时长却在“蹭蹭蹭”地快速上升。近年，根据中青校媒一项调查结果显示，仅14.05%的受访者每天使用手机时长在3小时及以下，27.88%的受访者日均使用手机3到5小时，33.32%日均使用5到8小时，还有24.75%使用时间在8小时以上。其中，68.9%的受访者表示使用手机是在刷短视频。

这种默然的反差，在平日里已经成为了日常，很难被公众觉知。唯有到了一年一度的世界读书日，或许又有了“旧事重提”的意思，或者更像是发出了一次“声嘶力竭”的、但又微弱的呼喊。

呼喊的本意，是希望人们不要日益弱化脑力的开发和知识的输入过程。但是，很遗憾，因为日益碎片化，我们已经被弱化。

首先，弱化的是我们静心阅读的能力，“读屏”时代，我们似乎再也无法沉下心来“读书”。不离身的手机屏，代替了我们的枕边书。这恰恰说明了人们把过多的注意力，通过屏幕“投射”到远方，却忽略了自己的近处和日常。

其次，弱化的是基于书本而延伸的思考力。如果你留意各大社交平台，会发现不乏靠抄写笔记、分享书摘迅速走红的读书博主，3个月涨粉多少、收入多少的标题屡屡充斥在平台的内容输出领域，各种短视频形式的荐书，无外乎以拆解书稿等方式教会读者快速阅读，而不是引导读者深读某一些书。在一分钟读懂一本书、一分钟告诉你起承转合情节等“教鞭”之下，这样的阅读价值观，也被无形地灌输给作为读者的我们。

那么，在世界读书日这样的日子，我们思考如何对抗被弱化。

也许，察觉到被弱化是改变的第一步。我们要在内心给自己一个强大的暗示“不能再这样下去了”，比如不能每日守着手机屏幕，刷那些无聊的讯息，就像一个村口的傻子在等待某个奇迹的发生一样。这样的“播种”，注定颗粒无收。因为没有人单纯通过刷手机社交平台或刷剧，变成什么大神和牛人。

第二步则是刻意练习。我们一开始可以尝试每天留出15分钟时间来阅读一本纸质书，每天的目标可以设得很低，比如3页，完成一周的打卡任务，可以给自己一些物质奖励。当养成读书打卡的习惯后，再逐步延长阅读时间，就这样慢慢地循序渐进。