在香港爱情片《瘦身男女》中，郑秀文饰演一个200多斤的肥妞，为了见到初恋情人，45天时间里疯狂减肥，最后减成了一个大美女。21岁的青岛网友“香水百合”，165cm的身高，115斤，这个身材连医生都说标准，她却跟郑秀文演的肥妞一样，满脑子都是“减肥”。2年内，她尝试了70种流行减肥产品，却不但体重没减，还增加了5公斤，且因服用过多减肥药，她还出现了内分泌失调、小便失禁。

近日，她发布了疗效报告，呼吁人们用“健康方法减肥”。记者 孙昊 实习生 王志嵩

减肥是因为大腿粗

5日，网友“香水百合”在某论坛上发帖讲述了自己的减肥经历，受尽折磨的她领悟到，运动才是最好的减肥方法。

昨日，记者通过QQ联系到这位网友。她叫周婷，今年21岁，还是青岛一所高校的大三学生。其实她并不胖，165cm的身高115斤，用爷爷奶奶那一辈人的话来说“这娃儿长得挺水灵”，可在这人人以瘦为美的年代，骨架本来就大的她，却成了寝室唯一的“胖子”。

周婷还记得，当初选择减肥的理由就是因为大腿粗了点。她说，一到夏天那个愁啊，都不敢穿短裙，看见人家模特在舞台上走“猫步”，穿着裙子、亮出细腿，心里就直痒痒。

她给自己定下目标：将体重控制在80斤以内。

2006年8月底，周婷的父亲刚好有一个朋友减肥成功，便带着女儿去尝试朋友的药物减肥法。

只要看到电视上、网络上有关减肥的产品，周婷都要试试，2年下来，为减肥，钱是花了好几万，可体重却由最初的115斤，增加到125斤。

每天只吃几口米饭

听说朋友吃“御生堂”减了28斤，周婷一心动，买了3盒。但吃的第二天就感到虚弱无力，并常遭胃部剧痛折磨。她4天内共吃了40粒，但只减了0.5公斤。

一周后，她从电视广告上得知了“美轻盈”，没想到给她带来了更大创伤。她说：“月经不来了，就去看了妇科，吃了药。等到月经来了，乳房却流出了乳汁，被迫做了手术。这真是一次可怕的经历！”

更奇怪的是，之后她的饭量越来越大，从一天两碗米饭迅速增加到6碗，10多天后，她的体重达到142斤。

周婷痛苦极了，跑去找减肥指导师。指导师说，她减肥药吃得太多了。接下来，周婷除每天中午吃几口米饭，早晚就只吃几十毫克的减肥药。

按新吃法，周婷的体重迅速下降了10多斤，到了120多斤，但她对食物和水都产生了厌恶。一天晚上，周婷和父母坐在床上看电视，母亲递给她一杯水，周婷举着水杯喝水，水却从嘴里一个劲地往外流。

母亲正想责怪她，突然发现周婷小便失禁。夫妻俩准备让女儿起身换一下床单，但女儿手脚没法动弹，连说话的力气都没了，只剩下眼睛在扑闪。家人再次把她送进医院，输了三天液，才能正常行走。

一些其他的减肥产品也让周婷痛苦不已。华芙力减肥胶囊让她终日处于饥饿状态，亚仙人掌药片则使她脾气暴躁、头痛欲裂。

减肥也要满足营养

济南军区总医院消化内科主任孙自勤分析，减肥产品无非通过令人产生饱腹感、令人腹泻、令人排尿和抑制食欲4种途径达到减肥效果。当问起何种减肥法最有效时，他给出了一个最为简单的答案：饮食均衡，多做运动。

在报告的最后，周婷也写道：“三年的减肥历程，我的记忆充满了眼泪和伤痕……”

济南市中心医院内分泌科王主任说，是否肥胖，首先要看是单纯性肥胖还是病理性肥胖，如果是前者，合理饮食加运动就能减下来，是后者的话则需要借助治疗。

健康的减肥方式，不妨选择合理控制饮食加持续的有氧运动。减肥的前提是合理控制饮食的量，满足生活需要的基本营养，此外营养元素要均衡，像蛋白质、脂肪、碳水化合物都是必需的。

周婷报告的部分内容

大印象：不好！就是拉肚子。脱水！反弹！

V26减肥沙淇晶：没有用，还贵。

清脂苦瓜素：抑制食欲，能减但反弹。

减肥饼干：骗人的，每天只吃几块平常的饼干也会饿瘦。

丽姿：有用，副作用太大，停吃了会反弹。

美国喷戴：纯属夸大，一点作用都没有！千万别上当！！

三杯瘦：十天一斤都没瘦，有两天连正常排便都没有。千万别试！

速美瘦身美颜胶囊：吃了一个月，减了8斤。不过吃后感觉到头晕浑身没劲。

金盟减肥产品：吃了还头晕眼花，结果上网一查，还是假药！

多纯瘦身营养素：吃后心跳加快，心慌。而且一直很想呕。不过效果很好，吃了几天瘦了8斤。

芬氟拉明：这是禁药，是糖尿病患者服用的。有报道说有女生吃这药最后丧命了。

睡眠减肥仪：不管用，说是针灸原理。我耳朵都快烂了可还没瘦。