据《人民日报》报道，近日发布的《中国网民健康状况调查白皮书》中说，四成多网民的周末大部分时间都用来上网，超过七成网民至少有某种程度的心理问题，互联网健康综合征成为中国网民应重视的问题。

　　所谓互联网健康综合征，是指网民因长期或不适当使用电脑和上网，而形成的诸如鼠标手、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状，以及一切与此有关的亚健康状态。

　　调查显示，73%的网民平常有头晕、失眠、关节疼痛等问题。有30%的网民本人或其朋友有高血压或其他心血管疾病，更有高达50%的网民有时会有胃痛。

　　心理方面的问题更为明显。有20%的网民认为自己的心理状况不健康，半数的网友经常或偶尔有心理问题；超过70%的网民有健忘、注意力不集中、焦虑等问题。尽管多数网民会经常出现各种心理问题，却很少有人对此重视。有近70%的网友从未参加过心理课程，超过90%的网友从未去过心理咨询机构。

　　面对网民普遍存在的互联网健康综合征问题，专家建议，网民正常的上网时间一般每天不要超过两小时，且在操作一小时后应休息15分钟。