前天是芒种节气。按古历说法，过了芒种，江南一带雨水渐多，快要入梅了。前段日子，杭州市已召开防汛情况通报会，敲响防汛警钟。

虽然现在还未入梅，但最近杭州的雨水是明显增多了，昨天又下起了霏霏细雨。不知大家感觉到没有，这样的细雨不但不令人讨厌，反而带来清新愉快的气息。这就是我们今天要说的——细雨中漫步，时尚的健身方式。

在欧美各大城市，这种健身方式早已流行，越来越多的人开始冒着霏霏细雨到室外散步、嬉戏。为啥呢？因为一场细雨会使人更加健康。

其实，我们大家都有感觉，雨后空气特别清新，感觉舒畅。这是有科学道理的。科学家们研究认为，一场毛毛细雨，不但洗涤尘埃，净化空气。更主要的是细雨初洒时会产生大量的负离子。

负离子是空气中一种带负电荷的气体离子，摸不着，看不见，对人体大有好处。据专家研究，负离子可使脑组织的氧化过程力度加强，增强大脑皮层功能及脑力活动，使精神振奋，工作效率提高，还能改善睡眠质量。有人把负离子称为“空气维生素”，就是认为它像食物的维生素一样，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响，有的甚至认为空气负离子与长寿有关，称它为“长寿素”。

负离子虽好，但它的寿命只有几分钟，在灰尘多的地方仅几秒钟，但负离子不断消失，也不断产生。一般来说，森林、瀑布、高山、海边、田野等地的负离子较多，所以人们常会觉得在森林、海边头脑清楚，呼吸舒畅，就是这个道理。另一方面，高空大气层中充斥着大量对人有害的射线，这些充满辐射性的污染物会依附在水珠上，随着雨水降到地面。但如果是下细雨，雨滴会在降落过程中脱离辐射。可如果是瓢泼大雨，因雨量大，从空中降到地面所用的时间短，雨滴所受辐射不能完全消失，因此还是有一部分射线和污染物随着雨水降到地面上，这样对人体健康是有害的。所以呢，在毛毛细雨中散步，既安全又健康。

过了芒种，夏倦也跟着来。江西省就有谚语说：芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散。这懒散，按古人的说法是湿热弥漫空气，令人呼吸难受，从而四肢困倦，萎靡不振。

刚好，这段时间是多雨季节，如果你有闲情，不妨在细雨中走走，也许就能一扫倦意。

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